Si padece osteoporosis, puede necesitar hacer algunos cambios en su estilo de vida, y estos cambios pueden aumentar su riesgo de padecer depresión. Por ejemplo: Para evitar caídas que podrían hacer que los huesos ya frágiles se fracturen, y talvez no pueda participar en algunas actividades que alguna vez disfrutaba.

Aunque no sientas apetito, no descuides lo que comes. Una dieta variada y equilibrada, rica en frutas y verduras, te hará sentirte más fuerte. Así mismo, mantener unos horarios regulares de sueño te ayudará a sentirte más reposado

Respirar aire puro y el movimiento te ayudarán a sentirte mejor física y emocionalmente. También es muy aconsejable que alguna de estas actividades sean en compañía.

Plantéate metas realistas y no seas impaciente: la depresión no desaparecerá de manera súbita, sino que, poco a poco, los pensamientos positivos irán reemplazando a los negativos.